أفضل حل لعلاج قشرة الرأس

خطوات للتّخلُّص من القشرة

 هذه بعض الخطوات والنّصائح للتّخلّص من قشرة الرّأس:

 - استخدام الشّامبو الخاص للقشرة، فلكلّ نوع مكوّناته الفعّالة في علاج القشرة وهذه بعض المكوّنات التّي تدخل في صناعة الشّامبو المضاد للقشرة: الكيتوكونازول، سيلينيوم سولفيد، حمض الصّفصاف، الكبريت وحمض الصّفصاف، زنك البيريثيون. 
ويمكن التّبديل بين أنواع الشّامبو في حال كان النّوع الّذي استُخدِم قد أعطى نتيجةً جيّدةً في البداية ثمّ فقد فعاليّته في علاج القشرة.
- فرك الشعر بالشامبو المناسب عند غسله، ويتركُ على الشّعر لمدّة 5 دقائق أو بحسب الإرشادات المسجّلة قبل غسله.
- تعريض الشّعر للشّمس قدر الإمكان، مع الانتباه لوضع واقي الشّمس على الجسم لتجنُّب أشعّة الشّمس الضّارة.
- تناول فيتامين B والزّنك.
- تجنُّب استخدام جلّ الشّعر أو سبراي الشّعر.
- تمشيط الشّعر من فروة الرّأس إلى الأسفل.
- غسل الشّعر بانتظام.

وصفات منزليّة للتّخلُّص من القشرة 

هذه أهمُّ الوصفات الطّبيعيّة والّتي تساعدُ في التّخلّص من مشكلة القشرة في الرّأس: الأسبرين للتّخلّص من القشرة بسرعةٍ وسهولة، فهو يحتوي على مادّة السّاليسيلات المستخدمة في صناعة الشّامبو الفعّال ضدّ القشرة.

- المكوّنات: قرصين من الأسبرين. شامبو. 
-طريقة الاستخدام: يضافُ الأسبرين المطحون إلى الشّامبو ويوضعُ على الشّعر مع تدليك فروة الرّأس. 
يترك الأسبرين على الشّعر لمدّة دقيقة إلى دقيقتين ثمّ يشطفُ بالماء ثمّ يغسلُ بالشّامبو. 

الزّيوت المرطِّبة لفروة الرّأس تستخدم لإبقاء فروة الرّأس رطبة لمحاربة القشرة، وطريقتها هي:

- المكوّنات: كوب من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الّلوز. طريقة الاستخدام: يسخّنُ أحد الزّيوت المذكورة ليصبحَ دافئاً ويوضع على فروة الرّأس مع التّدليك. يلفُّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ الزّيت طوال اللّيل. في الصّباح التّالي يغسلُ الشّعر لإزالة آثار الزّيت عنه. خلّ التّفاح لمكافحة القشرة ومنع ظهورها وتكونها، فهو يعتبر مادّةً طبيّةً طبيعيّةً فعّالة للتّخلّص من القشرة التّي تسببّها الفطريات.
- المكوّنات: كوبان من خل التّفاح. كوبان من الماء البارد. طريقة الاستخدام: يخلطُ الخلُّ مع الماء. عند الانحناء على المغسلة أو الحوض يشطفُ الشّعر بالمزيج ويُلَفّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ طوال اللّيل. في اليوم التّالي يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو. 

الباكنج صودا تعمل الصودا على علاج قشرة الرّأس، وطريقتها هي:

- المكوّنات: شامبو. حفنة من الباكنج صودا. 
- طريقة الاستخدام: توضع الباكنج صودا على الشّعر وفروة الرّأس أثناء غسل الشّعر بالشّامبو، ثمّ يغسل بالماء الدّافئ. 

عصير الليمون يعمل الليمون على إزالة القشرة، وطريقته هي:

- المكوّنات: كمية من عصير الّليمون.
- طريقة الاستخدام: يوضع عصير الّليمون على الشّعر وفروة الرّأس ويوزّع بالتّساوي على أجزاء الشّعر. 
يتركُ على الشّعر لمدّة 20-25 دقيقةٍ ثمّ يغسل. 

صفار البيض يفيد صفار البيض في التّخلّص من قشرة الرّأس:

- المكوّنات: صفار بيضة أو بيضتين.
- طريقة الاستخدام: يخفقُ صفار البيض ويوضعُ على شعرٍ جاف. 
توضع قبعة بلاستيكيّة على الشّعر ويتركُ لمدّة ساعة. يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو المناسب. 
استشارة الطّبيب في حال لم تنجح طرق التّخلّص من القشرة في علاجها ينصحُ باستشارة طبيب الجلديّة المُختصّ لتحديد الحالة، فمن الممكن أن يقدّم الطّبيب شامبو طبّي مُعيّن أو علاج موضعي لفروة الرّأس.[٤]

ملعقة حلبة ستجعل كل من حولك يتكلم عن طول شعرك و كثافته و لمعانه

ملعقة حلبة ستغير شعرك 360 درجة:

المكونات:

حلبة 

ماء

الطريقة :

- نغلي الحلبة في الماء جيدا 

- نتركها تبرد 

- نصفيها جيدا

- نقوم برش ماء الحلبة على الجذور و الشعر

- نتركها ساعتين و نغسله

- تتكرر يوميا او مرتين في الاسبوع.

فوائد الحلبة للشعر:

   - تساعد بذور الحلبة في الحصول على شعرٍلامعٍ وصحيٍّ، وذلك لاحتوائها على مادة الليسيثين التي تساعد على ترطيب وتعزيز صحة الشعر.

   - تعمل على تقوية جذور الشعر والتقليل من تساقطه، فهي تحتوي على هرموناتٍ محفّزة لنموّ الشعر وعلى العديد من البروتينات المسؤولة عن تقوية الشعر ومنع تكسّره.

  - تعطي الشعر مظهراً حيوياً وتزيد من نعومته، لأنّها تحتوي على العديد من أنواع البروتين، بالإضافة إلى حمض النيكوتينيك، والنياسين، وعنصر البوتاسيوم، وفيتامين ج.

  - تُعالج مشاكل الشعر ولا سيّما مشاكل قشرة الرأس الظاهرة على فروة الرأس.

  - تزيد طول الشعر وتجعله أكثر كثافةً، كما وإنّها تُغمّق لون الشعر؛ فهي غنيةً بحمض النيكوتين والبروتينات التي تساهم إلى حدٍ كبيرٍ في إطالة الشعر.

طريقة تحضير ستيك الخروف مع الـــثوم والبصل مذاق خيالي

ستيك الخروف مع الـــثوم والبصل:




المكونات :
شريحتان من لحم الخروف. 
ستّ بصلات صغيرة. 
فصان ثوم مهروس. 
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. 
ملعقة كبيرة من خل التفاح.
نصف ملعقة كبيرة سكر. 
بقدونس مفروم بقدر ملعقة كبيرة. 
ملح وفلفل.

طريقة التحضير :

 انقعي شرائح اللحم بالخل وعصير الليمون، وبقية المكونات لمدة نصف ساعة.

 أحضري مقلاة من نوع جيد وضعي القليل من الزيت النباتيّ، وقلبي قطع اللحم في المقلاة لمدة أربع دقائق.

 في مقلاة أخرى قطعي البصل وقلبيه في الزيت حتى يحمرّ.

 ضعي البصل فوق قطع اللحم وبعد عدة دقائق ارفعي القطع عن النار.

 وزعي اللحم في أطباق و زيّنيها بالبقدونس

 بإمكانك أن تضعي قطع اللحم في صينيّة وتشوي اللحم في الفرن بعد تغليف الصينية بورق الألومنيوم.

أبهريهم ببشرة مشرقة يوم العيد وصفات رائعة

عدد من الماسكات لإشراق وجهك خلال عيد الأضحى :

- إليك ماسك بسيط جداً وسهل مكون فقط من العسل واللبن (الزبادي) امزجي ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من اللبن مع بعضهم حتى يختلط المزيج جيداً , ثم وزعيه على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الفاتر، كرري العملية عدة مرات ولاحظي الفرق.

- يمكنك إضافة  نقطة أو اثنتان من عصير الليمون على الزبادي والعسل، وضعي الخليط على وجهك لمدة ساعتين إلى أن ينشف هذا المسك ثم اغسلي وجهك بالمياه البارد.

- جربي ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن "الزبادي" مع ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية  كرري الماسك وخذي نتيجة مضمونة.

- يمكنك أيضا أن تستخدمي  بياض البيض لتجهيز ماسك منزلى لتفتيح البشرة حيث يمكنك أن تضيفى للبيض ثلاث نقاط من عصير الليمون بالإضافة لملعقة عسل ورشة صغيرة من القرفة الناعمة  ضعي هذا الماسك على وجهك بيدك أو باستخدام فرشاة الماكياج واتركيه على ما بين 20 و30 دقيقة.-

الزنجبيل سيجعل من حولك يتكلم عن جمال شعرك و طوله و لمعانه

خلطة الزنجبيل .. ضعيها لشعرك و الفراغات ساعتين ولن تصدقي النتيجة شعر كثيف وطويل كشعر الهنديات l مضمونة 100%

المكونات :

الزنجبيل الطري

زيت جوز الهند

طريقة التحضير :

نقوم بغسل الزنجبيل و نقشره و نقوم بحكه جيدا أو طحنه ثم نصفيه بخرقة .

نقوم بخلط ماء الزنجبيل مع 10 ملاعق من زيت جوز الهند او اكثر ...

و نحتفظ بها في الثلاجة

طريقة الاستخدام :

نقوم بوضع الخلطة على فروة الشعر فقط و ندلكه جيدا في الفروة . ثم نلف الشعر و نتركه ساعتين و نقوم بغسله .

يمكنك استخدامها من 2 الى 3 مرات في الأسبوع .

فوائد الزنجبيل للشعر

 يعمل على تحسين أداء الدورة الدمويّة في فروة الرأس، مما يُعزز من نمو الشعر.

 يُكافح الجذور الحرة بفضل احتوائه على مُضادات الأكسدة، وهذا يحمي خلايا الشعر من الترقق والتساقط

 يمنح الشعر الليونة والنعومة.

يُعالج قشرة الرأس؛ لأنّه يحتوي على موادٍ مطهرة ضد الجراثيم فهو يجعل فروة الرأس صحيّةً ونظيفة ويحميها من الجفاف

.يُكثف الشعر ويساعد على زيادة طوله.

يمنع تقصُّف الشعر.

فوائد زيت جوز الهند للشعر

 تقوية الشعر: يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية المخزّنة التي تمنحه خصائص مرطبة وملينة للشعر، فعلى المستوى المجهري يعمل زيت جوز الهند على ملء الثغرات في جدائل الشعر المتضررة، وقد وجد في إحدى الدراسات بأن زيت جوز الهند يمتلك خصائص تأتي بنتائج أفضل من الزيوت المعدنية التي تحتويها منتجات تنعيم الشعر كالبلسم؛ إذ يعمل زيت جوز الهند على اختراق خصل الشعر وجعله أقوى من السابق، كما وجد في دراسةٍ أخرى أنّ الشعر الذي تم علاجه بزيت جوز الهند لمدة 16 أسبوعاً كانت نسبة تأثره بالعوامل البيئية قليلة جداً. 

ترطيب الشعر وفروة الرأس: تخزن نبتة جوز الهند كميةً كبيرةً من الماء بداخلها وخصوصاً في ثمرة جوز الهند، لذلك عند ترشيح الزيت من ثمرة جوز الهند، فإنّ الزيت يحتوي على خصائص ترطيب عالية، تعمل على ترطيب البشرة الجافة بشكلٍ فعال، كما يكون قادراً على اختراق بصيلات الشعر والبشرة وترطيبها مما يترك البشرة بحالةٍ صحية. 

تقليل قشرة الرأس: تنتج قشرة الرأس عن طريق الرقائق البيضاء الموجودة على فروة الرأس والحكة التي تعاني منها أيضاً وغيرها من الأسباب الأخرى، إلا أنّ زيت جوز الهند يعمل على علاج قشرة الرأس بشكلٍ كامل تقريباً، إذ يقضي على البكتيريا الضارّة التي تعيش على فروة الرأس، كما يقوم زيت جوز الهند بترطيب الجلد الموجود تحت الشعر. 

تنظيف فروة الرأس: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على مكافحة تهيّج البشرة، ويحمي من الالتهابات المختلفة التي قد تصيب فروة الرأس كداء المبيضات (بالإنجليزية:Candida) والمكوّرة العنقودية (بالإنجليزية:Staphylococcus)، وذلك يرجع للدراسات التي وجدت أنّ زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك (بالإنجليزية:Lauric Acid) والذي يكافح البكتيريا، إذ يقوم جوز الهند بتخفيف انتشار البكتيريا الضارّة على فروة الرأس، حيث إنّ هنالك العديد من الالتهابات التي أصابت فروة الرأس عولِجَت تماماً بزيت جوز الهند. 

سماكة الشعر: قد يعمل زيت جوز الهند على تسريع نمو الشعر، ولكن لا توجد دراسات تظهر تأثير زيت جوز الهند على نمو الشعر بشكلٍ مباشر، ولكنه يعمل على تقوية الشعر وزيادة سماكته ومقاومته للتقصف مما يعزز من نموه مع الوقت، وعند تدليك الشعر بزيت جوز الهند فإنّ هذا يحفز تدفق الدم نحو بصيلات الشعر مما يزيد من سماكة الشعر ونموه وفقاً لدراسة أجريت في اليابان.

إ

كيف أختار أضحية العيد ?

- مواصفات ضرورية يجب أن تتوفر في أضحية العيد قبل شرائها :

1- تأكد جيداً قبل شراء خروف العيد أن تكون عيناه لامعتين وليست باهتة أو بهما أي ألوان أخرى غير واضحة، فكلما لمعت عين الخروف كان دليلاً على أنه يتمتع بصحة مثالية.

2- ضع يديك على ظهر الخروف وتحسس تلك المنطقة جيداً، فإذا وجدت أنك تشعر بفقرات ظهره، فاعلم أنه ليس ممتلئاً باللحم، ويعاني من النحافة؛ لأن هزال الظهر وعدم امتلائه يعنى أن هذا الخروف ليس بالجودة والصحة المطلوبة لذبحه. 

3- احذر من مناطق الرقبة والصدر؛ لأن هذه المناطق يجب أيضاً أن تكون ممتلئة باللحم؛ لأن عدم امتلاء هذه المناطق باللحم يعني عدم صحة هذا الخروف وجودته. 

4- مثلما يعاني الكثير من البشر من تقصف الشعر يجب أن تعرف أن الخراف أيضاً تعاني من نفس المشلكة، ولكن في الصوف لذلك يجب أن تحرص على أن يكون صوف الخروف لامعاً، وألا يكون من النوع الذى إن شددته بيدك يخرج معك بسهولة؛ لأن هذا معناه أن هذا الخروف غير لائق صحياً. 

5- إن القوائم السليمة للخروف من أهم ما يميز الخروف المناسب؛ لأن هذه القوائم تؤكد سلامته الصحية والجسدية. 

6- تأكد وأنت تختار خروفك المناسب أنه لا توجد لدى الخروف دمامل أو خراريج، وتأكد من خلوه من أى نوع من أنواع الأمراض الجلدية.

7- وبالتأكيد أنت لن تذهب لشراء خروف يعاني من العرج أو العمى. 

8- إذا رأيت خروفاً مقبلاً على الطعام ويتميز بشهية مفتوحة دائماً فاعلم أنه الخيار المثالي. 

9-  أي إفرازات  مخاطية من أنف أو فم الخروف يدل على أنه مصاب بحالة من الرشح، وبالتأكيد لا يستحب ذبحه على الإطلاق .

10- يجب أن يكون عمر الخروف المناسب للعيد قبل الذبح فى العيد هو 6 أشهر. 

11- وجود روث أو فضلات عالقة على مؤخرة الخروف تدل على أنه يعاني من حالة إسهال أو أمراض هضمية فلا تبدد نقودك بلا فائدة وتشتريه. 

12- يجب أن تعلم أن عمر الخروف المناسب للعيد إن زاد عن السنتين، يسبب ذلك قلة لحم الخروف لزيادة الألياف فيه.

أفضل وصفة مجربة لتبييض المناطق الحساسة

المكونات :

1 ملعقة زيت الورد

1 ملعقة زيت الليمون

1 ملعقة جلسرين

الطريقة :

نخلط المكونات ثم نقوم بغطس قطنة فيهم و نضعها على المنطقة المراد تبييضها نتركها 15 دقيقة ثم نزيل القطنة و نترك الزيوت على البشرة حتى الصباح ثم نغسلها تعاد هذه الطريقة لمدة أسبوع على الأقل و ستلاحظون فرق رهيب من أول استعمال .

فوائدها :

فوائد زيت الورد للجسم:

1. يستخدم في ترطيب الجسم بشكل كامل؛ حيث إنّه يعمل على اختراق الطبقة الخارجية للبشرة بكل سهولة
2. يعمل على تفتيج الجسم وخاصّةً المناطق الحساسة وتحت الإبط.
3. يُنشّط الدورة الدمويّة، كما ويعمل على تخليص الجسم من السموم التي قد يتعرّض لها.
4. يستعمل زيت الورد للتخلّص من خشونة بعض المناطق في الجسم مثل الركب والأكواع.

فوائد زيت الجلسرين :

يستخدم كعلاج مرطب للبشرة وواقٍ من الجفاف، والخشونة، والتقشّر، كما يمكن استخدامه لعلاج الحكة، وتهيجات الجلد الطفيفة
يساعد الجلسرين على تحسين وظائف الجلد؛ مما يمنع فقدان رطوبته، كما يساعد على منع دخول السموم والمهيجات إلى الجلد؛ الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تقليل ومنع المشاكل الالتهابية مثل الإكزيما

فوائد زيت الليمون:

للبشرة: يحميها من الجراثيم، ويطهّرها، وينظّفها، كما أنّه يضيق مساماتها الواسعة. يزيل السموم منها، ويفتحها، وأيضاً يزيل الزيوت المتراكمة عليها. يعطيها الحيوية، والنضارة، واللمعان. يزيل النتوءات ذات الحجم الصغير التي توجد فيها. يعالج الحبوب، والبثور. يزيل البقع الداكنة والسوداء. ملاحظة، لا يدهن زيت الليمون على البشرة ونعرّضها لأشعة الشمس؛ وذلك لأنه يعمل على ظهور البقع الداكنة فيها.

بعض النصائح البسيطة للتخلص من حب الشباب

يمكن التّخلص والوقاية من حب الشّباب باتباع هذه النّصائح الطّبيعيّة البسيطة:

ينظّف الهاتف، بمسحه بمعقم مرّة واحدة يوميًا لمنع انتقال الجراثيم منه إلى البشرة، فأي شيء عليه جراثيم يلامس البشرة يسمح بالإصابة بحب الشّباب وهذا يشمل اليدين. 

تغيير غطاء الوسادة على الأقل مرة بالأسبوع لمنع تكاثر البكتيريا عليها، فالبكتيريا سوف تنتقل من غطاء الوسادة إلى الشّعر والوجه، مما يسمح بالإصابة بحب الشّباب وحتى جعله أسوء، لذلك يجب الحفاظ على نظافة غطاء الوسادة. 

عدم ثقب أو فقع حب الشّباب؛ لأنّ ذلك سيسمح بانتشار البكتيريا على البشرة، وجعل الحالة أسوء، وسيترك ندبةً على البشرة أيضًا، فيجب ترك الحبوب تشفى بشكلٍ صحيح دون العبث فيها. 

تقشير الوجه مرّتين في الأسبوع، فأحد أسباب حب الشّباب هو إغلاق الجلد الميّت للمسام، لذلك فإنّ التّقشير يزيل حب الشّباب، ويجعل البشرة نضرةً وورديّة جميلة. 

إبقاء الشّعر بعيداً عن الوجه، فمهما كان الشّعر نظيفًا فإنّه سيلتقط الأوساخ من الهواء، مما يُزَيّت الشّعر، فيؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشّباب عند ملامسته للبشرة. 

البخار للوجه وسيلةً رائعةً لفتح المسامات وطرد السّموم والشّوائب من البشرة، وذلك بجعل الرّأس منحنيًا فوق وعاءٍ من الماء المتبخّر مع وضع منشفة على الرّأس لمدة عشر دقائق، والتّبخير سوف يليّن وينظّف البشرة ويقلل من حب الشّباب. ولزيادة الفعاليّة، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النّعناع، للحصول على مضاد للجراثيم أيضًا.

وصفة طبيعية سحرية ومجربة للتخلص من الهالات السوداء تحت العين

الهالات السوداء أصبحت مشكلة تؤرق العديد من النساء فهى لم تعد مشكله تقتصر على الفتيات المراهقات فقط او الامهات فى مقتبل عمر اطفالهن حيث يقل معدل ساعات نومهم خلال الليل فهى اصبحت مشكله جيل كامل ولها العديد من الاسباب والتى يجب التاكد جيدا من علاجها قبل اللجوء الى اى من الوصفات الطبيعيه لعلاج الهالات السوداء من الخارج ولعل ابرز هذه الاسباب 

1_الانيميا: وهى السبب الرئيسى فى كثير من المشاكل حيث تاتى من عدم تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات اللازمه لنمو الجسم بشكل صحيح وتتسبب الانيميا فى سقوط الشعر وظهور الهالات السوداء وتكسر الاظافر: وغيرها الكثير من المشاكل

2_عدم شرب كميه مناسبة من الماء : الماء عنصر اساسى للحصول وجهه نضر مشبع بالحيويه 

3_عدم النوم بشكل كافى ومنتظم : لقد جعل الله الليل للراحه وفالغالب تتجدد خلايا الجسم خلال ساعات النوم وعدم اخذ كفايه الجسم كفايته من عدد ساعات النوم يتسبب فى ظهور الهالات السوداء 

4_ايضا القرب من شاشه التلفزيون او الكمبيوتر : يتسبب فى ظهور الهالات السوداء 

وبعد ان قمنا بتوضيح اسباب يجب التغلب عليها لعلاج الهالات السوداء وجب علينا ان نستعرض لكم وصفه طبيعيه ساحره للتخلص من الهالات السوداء 

الوصفه:

عدد معلقه واحده من عسل النحل 
عدد عصير خياره واحده مصفاه من القشور 

الطريقه

 خلط العسل مع عصير الخيار ووضعهم على قطعتى قطن طبى ووضعهم فى الفريزر ثم بعد ذلك وضعهم على الهالات السوداء بعد تنظيف البشره جيدا ثم بعد ذلك مسح المكان بماء الورد المثلج وبعدها ستندهشين بالنتيجه التى ستحصلين عليها .

وصفة طبيعية لانقاص الوزن 10 كلغ في الاسبوع الواحد

طريقة إنقاص الوزن 10 كيلو في الأسبوع 

هناك طريقة فعالة تستخدم لإنقاص الوزن 10 كيلو في الأسبوع، وللقيام بهذه الوصفة يجب توفيرما يلي:

ثلاث حبات من البرتقال الطازج. 

أربع حبات من الليمون. 

ملعقة من عسل النحل.

يتم تحضير الوصفة من خلال تقطيع الليمون والبرتقال إلى قطع صغيرة، ثم وضعهما على النار في إناء يحتوي لتراً من الماء، لمدة عشرين دقيقة تقريباً، ثم يجب إضافة العسل وتركه لمدة خمس دقائق أخرى، بعدها تتم تصفية الخليط ووضعه في إناء مغلق، ويتم شرب كوب من الخليط قبل كل وجبة بخمس دقائق، ويفضل عمل هذا الخليط بشكل يومي وذلك للحصول على فاعلية أكبر له. إن زيادة الوزن يمكن علاجها بطرق عدة، ومن ضمن هذه الطرق ما ذكرناه أعلاه، بحيث إن الاستمرار على هذه الوصفة قد يحدث فارقاً سريعاً في وزنكِ ويجعلكِ تشعرين بالفرق، ولكن بجانب هذه الوصفة يجب عليكِ عزيزتي التوقف عن أكل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، والقيام أيضاً بالتمارين رياضية بشكل منتظم. 

لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنا. 
و مشاركة الوصفة مع أصدقائكم ♡♥

بعض النصائح لعلاج النحافة المفرطة

بعض النصائح لعلاج النحافة المفرطة:

- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات صغيرة، الأولى: بين الفطور والغداء، والثانية: بين الغداء والعشاء: والأخيرة: قبل النوم.

- بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

- تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

-تجنب شرب الماء أثناء الوجبات؛ لأن ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

- محاولة تغيير في الوجبات لطرد الملل.

- ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية وتقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

- تحتاجين لتناول بعض أنواع الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة الفيتامينات ب وفيتامين سي ودي وأنواع المعادن النادرة، ومن هذه الأدوية فارماتون Pharmaton.

- أما التمارين فلا يوجد تمارين لتحسين حجم الوجه، وإنما يكون بزيادة الوزن، وحتى منطقة الصدر فالثديين من الأنسجة الدهنية، وبالتالي متى زاد الوزن فإنه يزيد حجم الثدي إن شاء الله.

نصائح لتقوية الشعر الضعيف :

نصائح لتقوية الشعر الضعيف :

شرب كميّات كافية من الماء بشكلٍ يومي، بحيث لا تقل الكميّة المتناولة عن ثمانية أكواب.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر المهمة والضروريّة لصحة ونمو الشعر بشكلٍ سليم؛ كالبروتين الموجود في اللحوم، والدواجن، والبيض.

تناول الأوميغا3، والمتوفر في أسماك التونة، والسلمون، والماكريل، أو المكملات الغذائيّة الخاصة به.

انشروه لجميع صديقاتكم لتعم الفائدة .

انبات الشعر بوصفة طبيعية :

انبات الشعر بوصفة طبيعية :

الثوم والعسل

إنّ العسل يساعد على تقوية بصيلات الشعر بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر، بينما الثوم الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن مثل الكالسيوم والزنك، والكبريت، وفيتامين C فهو يحفز على إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر وصحّته، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاثة مرات بالأسبوع. 

المكونات: 

8 فصوص من الثوم، ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير والاستعمال: 

تهرس فصوص الثوم حتى يتم استخلاص سائل بمقدار ملعقة واحدة تقريباً، ثم يتم مزج السائل المستخرج مع العسل جيداً، ويوضع المزيج على فروة الرأس، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو جيداً.

لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنا;-)

تفتيح لون الشعر طبيعيا بالبيت

تفتيح لون الشعر طبيعيا بالبيت 

تعد الصبغات من أكثر مستحضرات التجميل التي تقبل السيدات على استخدامها، وذلك لإضفاء لون جديد للشعر، إلا أن الكثير من السيدات قد يخدعهن لون الصبغة، حيث لا يحصلن على اللون المطلوب، فيظهر لون شعرهن داكناً، ولا يناسب بشرتهن، وقد يلجأن إلى استعمال صبغات أخرى لتفتيح لون الشعر، الأمر الذي قد يوثر عليه سلباً على المدى البعيد، ولذلك سنعرفكم في هذا المقال على طرق لتفتيح الشعر طبيعياً.ً الخل والعسل نخلط نصف كوب من العسل الطبيعي، وكوب من الخل، ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم نطبق المزيج على الشعر، ثم نغطي الشعر بقبعة بلاستيكية، ونتركه لمدة ساعة، ثم نشطف الشعر بالماء الفاتر، ونكرر هذه العملية حتى نحصل على اللون المطلوب. الشاي نضع مقدار من الماء في وعاء على نار هادئة، ونتركه ليغلي، ثم نرفعه عن النار، ونضع كيساً من الشاي فيه، ونتركه مدة عشر دقائق، ثم نزيل كيس الشاي من السائل، ونشطف الشعر بمنقوعه، ونتركه لمدة ربع ساعة، ثم نشطفه بالماء الفاتر، ونكرر هذه العملية ثلاث مرات قبل غسل الشعر بالشامبو. القرفة نخلط ملعقة كبيرة من القرفة المدقوقة مع ملعقة كبيرة من البلسم، ثم نطبق المزيج على الشعر من الأعلى للأسفل، ثم نغطي الشعر بقبعة بلاستيكية، ونتركه لمدة ثلاث ساعات، ثم نشطفه بالماء والشامبو، ونكرر هذه العملية حتى نحصل على درجة اللون المطلوبة. الحناء والبابونج نمزج ملعقتين كبيرتين من البابونج مع ملعقتين كبيرتين من الحناء، ثم نضيف مقداراً من الماء المغلي إلى الخليط، ونخلط المكوّنات مجدداً، ثم نطبق المزيج على الشعر بحيث يغطيه تماماً، ثم نغطيه بقبعة باستيكية، ونتركه لمدة ستين دقيقة، ثم نشطف الشعر بالماء الفاتر، ونكرر هذه العملية لعدة مرات حتى نحصل على اللون المرغوب. الملح نمزج نصف ملعقة كبيرة من الملح مع ثلاثة أكواب من الماء، ثم نطبق الخليط على الشعر، ونتركه لمدة ربع ساعة، ثم نشطفه. الليمون نمزج أربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج في كوب كبير من الماء، ثم نضع المزيج على الشعر، ثم نجلس في الشمس ليجف الشعر تماماً، ثم نشطفه بالماء الفاتر، ونكرر هذه العملية لعدة مرات حتى نحصل على درجة اللون المطلوبة.
فيتامين C نفرغ محتوى ثمانية أقراص من فيتامين C في وعاء، ثم نضيف إليها مقداراً من شامبو الشعر، ونخلط المكونات جيداً، ثم نطبقها على الشعر.
لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنافيتامين C نفرغ محتوى ثمانية أقراص من فيتامين C في وعاء، ثم نضيف إليها مقداراً من شامبو الشعر، ونخلط المكونات جيداً، ثم نطبقها على الشعر. لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنافيتامين C نفرغ محتوى ثمانية أقراص من فيتامين C في وعاء، ثم نضيف إليها مقداراً من شامبو الشعر، ونخلط المكونات جيداً، ثم نطبقها على الشعر. لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنا

كيفية الحصول على جسم مثالي للمرأة مثل كايلي جينر

جسم مثالي للمرأة و بعض النصائح

لعلاج النحافةلعلاج النحافه : 

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. 
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أى مرض عضوى أو نفسى يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
لا تنسوا الإعجاب بالصفحة لتصلكم وصفاتنا.

أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه

أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه هو الخيط :

- هذه الطريقة خالية من أي مواد كيميائية وبالتالي ليس لها أي أثار جانبية فهي سهلة وسريعة وإقتصادية أيضاً حيث يمكنك القيام بها في المنزل بسهولة.

- هذه التقنية أقل تكلفة لأنها لا تعتمد إلا على الخيوط الجيدة فقط على عكس الطرق الأخرى التي يتم فيها إستخدام الليزر أو الطرق المؤقتة مثل الحلاقة وأجهزة إزالة الشعر، إزالة الشعر بالشمع

- بالمقارنة مع الطرق الأخرى هذه الطريقة هي أقل إيلاماً على عكس الشمع الذي يتم فيه تطبيق طبقة لازجة من الشمع أو السكر وعند تطبيقها تزيد من الشعور بالألم.

- لا تؤذي الخيوط البشرة الحساسة لأنها لا تحتوي علي أي مواد كيميائية بالمقارنة بكريمات إزالة الشعر والتي قد تؤدي إلى حرق البشرة وظهور الطفح الجلدي فكل ما تحتاجين إليه في هذه الطريقة هو خيط قطني نقي 100 %.
لا تنسي الإعجاب بالصفحة ليصلك جديدنا ;-)♡

أفضل وصفة طبيعية لترطيب الشعر :

هذه الوصفة جربتها شخصياً و الله على ما أقول شهيد .جربت وصفات متعددة و لكن الوصفة الناجحة الوحيدة هي عشبة الزاز. 
كتمشي عند العشاب كتشري 5 دراهم أو أكثر عشبة الزاز مطحونة و كديري منها 2 معالق في الماء سخون و تخليها شوية عاد ديريها في شعرك و خليها من نصف ساعة إلى 3 ساعات .فقط مرة في الأسبوع و النتائج كتكون رطوبة و لمعان .
إلا كملتو القراءة ديرولي جيم للصفحة باش يوصلوكم كل وصفاتي. ♡♥
و متنساوش طاكيو صحاباتكم متكونوش مسمومات ;-):-)

أسباب شحوب الوجه

أسباب شحوب الوجه :-( :
عدم تعرض الشخص للشمس بصورة كافية للجلد .
إصابة الشخص بفقر الدم ؛ الذي يسبب شحوب الوجه .
تعرّض الشخص للنزيف الحاد .
يشحب الوجه بسبب انخفاض معدل السكر في الدم .
عند تعرَض الشخص لصدمة ما ؛ فإن جسمه يظهر ردة فعل تجاه الصدمة فيصبح شاحباً من الخوف .
انسداد الأوعية الدموية في الأطراف ؛ تسبب ظهور الشحوب على الشخص .
السرطان و غيرها من الأمراض المزمنة يسببوا الشحوب .
تعرض الخلايا للتلف ، هي و أنسجة الجسم بسبب البرد الشديد ، يساهمان في شحوب الشخص .
و شحوب الوجه يظهر بسبب انخفاض نسبة تدفق الدم إلى الجلد ، أو بظهر الشحوب بسبب نقص عدد كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان .
لا تنسوا الاعجاب بالصفحة ليصلكم جديدنا .
و مشاركة لافادة الجميع ♡♥;-)

أفضل علاج للنحافة الشديدة و نقص النمو إنها خميرة الشعير بالسيلينيوم و هذه بعض فوائدها :

أفضل علاج للنحافة الشديدة و نقص النمو إنها خميرة الشعير بالسيلينيوم و هذه بعض فوائدها :
-إمداد الجسم باحتياجته من المعادن والفيتامينات والأحماض، والبروتينات، لذلك يحرص لاعبو كمال الأجسام على تناول حبوب خميرة الشعير كمكلٍ غذائي يساعدهم في بناء عضلات جسمهم وتقويتها. 

-تأخير علامات الشيخوخة وتقدم السن كتجاعيد البشرة، والشيب في الرأس؛ لاحتوائها على حمض النكليك. 
-الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي في الجسم. 

-محاربة مرض فقر الدم والأنيميا؛ لاحتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد المهم في زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.

-زيادة فاعلية الجهاز المناعي وقدرته على صد الأجسام الغريبة التي تهاجمه من فيروسات وبكتيريا وطفيليات.

-علاج النوع الثاني من مرض ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لاحتوائها على نسبة جيدة جداً من عنصر الكروميوم الذي يحفز إنتاج الإنسولين من غدة البنكرياس، وبالتالي حرق السكر في الدم وخفض نسبته بطريقة فعالة.

-إمداد الجسم بالطاقة والحيوية بفضل دورها في تحسين نشاط الدورة الدموية في الجسم.

إذا كنت تعاني من نقص الوزن شاركينا وزنك و طولك و سنك لاخبرك عن عدد الحبات التي تحتاجينها .

أقوى وصفة لتطويل الشعر بالفلفل الأخضر و زيت الزيتون

الفلفل الأخضر لتطويل الشعر

المكونات :

فلفل اخضر.
زيت الزيتون.

طريقة تحضير الوصفة :

قومي بتقطيع الفلفل قطعا صغيرة .
و أضيفي إليه زيت الزيتون حتى يغطيه.
اغلقيه بإحكام و اتركيه في مكان لا يصله الضوء لمدة أسبوع.
ثم استخدميه كحمام زيت.
سيسرع نمو الشعر بطريقة خيالية.
لا تنسي الإعجاب بالصفحة لتصلك وصفاتنا ;-)